אורז מטוגן עם ירקות ביצה סויה בנוסח סיניכמה קלוריות באורזאורז187 קלוריות (100 גרם)32.05 כולסטרול6.33 שומנים
אטריות עם ירקות וחזה עוף מוקפצים בנוסח סיניכמה קלוריות באטריותאטריות181 קלוריות (100 גרם)6.67 כולסטרול6.64 שומנים
ברוקולי מטוגן בשמן סויה עם ציפויכמה קלוריות בברוקוליברוקולי160 קלוריות (100 גרם)54.66 כולסטרול6.65 שומנים
פשטידת אטריות עם גבינה מלוחה ושמנתכמה קלוריות בפשטידתפשטידת186 קלוריות (100 גרם)71.67 כולסטרול6.67 שומנים
כרובית מטוגנת בשמן זית, בבלילהכמה קלוריות בכרוביתכרובית174 קלוריות (100 גרם)49.95 כולסטרול6.72 שומנים
כרובית מטוגנת בשמן סויה, בבלילהכמה קלוריות בכרוביתכרובית174 קלוריות (100 גרם)49.95 כולסטרול6.72 שומנים
עוגת תפוחי עץ מבצק פריך וקצף חלבוניםכמה קלוריות בעוגתעוגת152 קלוריות (100 גרם)38.69 כולסטרול6.75 שומנים
המבורגר או קבאב מן הצומח, זוגלובקכמה קלוריות בהמבורגרהמבורגר163 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.9 שומנים
