קציצות בשר בקר ותפוחי אדמה עם ירקותכמה קלוריות בקציצותקציצות117 קלוריות (100 גרם)25.93 כולסטרול6.55 שומנים
בשר עגל עם תפוחי אדמה, רוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בבשרבשר102 קלוריות (100 גרם)40.53 כולסטרול4.73 שומנים
אורז עם ירקות וחלבון מהצומח, תבשיל סצ'ואן,מוכן, טבעולכמה קלוריות באורזאורז113 קלוריות (100 גרם) כולסטרול1.95 שומנים
גבינה לבנה 5% , עם זיתים או בטעמים, יטבתה,כמה קלוריות בגבינהגבינה100 קלוריות (100 גרם)133.5 כולסטרול5 שומנים
