בלינצ'ס גבינה מתוקה מהתעשיה, אפוי בתוספת שמן סויהכמה קלוריות בבלינצ'סבלינצ'ס208 קלוריות (100 גרם)17.45 כולסטרול7.48 שומנים
בלינצ'ס גבינה מתוקה, קפוא, מעדנות, שחף ברכמה קלוריות בבלינצ'סבלינצ'ס170 קלוריות (100 גרם)16.1 כולסטרול4.4 שומנים
ברוקולי מטוגן בשמן סויה עם ציפויכמה קלוריות בברוקוליברוקולי160 קלוריות (100 גרם)54.66 כולסטרול6.65 שומנים
בשר בקר, טחון, עם חלבון צמחי, , פרסבורגרכמה קלוריות בבשרבשר165 קלוריות (100 גרם)20.02 כולסטרול10 שומנים