מרק ירקות עם גזר,כרובית, קישואים, תפוחי אדמה זיתכמה קלוריות במרקמרק29 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.35 שומנים
ירקות לקט ים תיכוני, בצל,ברוקולי,גזר, סלרי,פטריות, שעועית ירוקהכמה קלוריות בירקותירקות30 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט ים תיכוני, , בצל, ברוקולי, פטריות,שעועית ירוקהכמה קלוריות בירקותירקות28 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.18 שומנים
ירקות לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות28 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.4 שומנים
ירקות לקט תאילנדי, אפונה סינית,בצל,גזר,כרוב,ערמונים ופלפל, שנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות33 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
ירקות לקט סיני , ברוקולי, פלפל וערמוני מים,כמה קלוריות בירקותירקות37 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.22 שומנים
רוטב לקוסקוס עם חומוס,ירקות,רסק עגבניות ומים, תוספת שמןכמה קלוריות ברוטברוטב48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.44 שומנים
ירקות לקט נורמנדי, כרובית,ברוקולי,גזר, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות26 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
הירקות מאודים,בצל,גזר,ברוקולי,כרובית,קישוא סויהכמה קלוריות בהירקותהירקות51 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.57 שומנים
קישואים ים ברוטב עגבניות, תוספת בבישןלכמה קלוריות בקישואיםקישואים16 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.08 שומנים
ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא כמה קלוריות בירקותירקות45 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.57 שומנים
מלפפון כבוש בחומץ, יבנה,בית השיטה, בני דרוםכמה קלוריות במלפפוןמלפפון18 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים