בשר הודו, בשר כהה, רגל, מטוגן בשמן זיתכמה קלוריות בבשרבשר170 קלוריות (100 גרם)86.94 כולסטרול8.59 שומנים
דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון סויהכמה קלוריות בדגדג160 קלוריות (100 גרם)51.66 כולסטרול6.92 שומנים
