מאכלים באזור ה-186 קלוריות

171 קלוריות (100 גרם)102 כולסטרול7.5 שומנים

כבד עוף, מאודה

כמה קלוריות בכבד

כבד

166 קלוריות (100 גרם)558 כולסטרול6.46 שומנים

בשר בקר, צלעות,

201 קלוריות (100 גרם)61.33 כולסטרול8.3 שומנים

דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון

209 קלוריות (100 גרם)73.59 כולסטרול10.47 שומנים

ממרח אנשובי

כמה קלוריות בממרח

ממרח

205 קלוריות (100 גרם)103.3 כולסטרול11.8 שומנים

דג סרדין, משומר בשמן

208 קלוריות (100 גרם)142 כולסטרול11.45 שומנים

דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה

192 קלוריות (100 גרם)62 כולסטרול9.46 שומנים

בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה

174 קלוריות (100 גרם)61.94 כולסטרול7.73 שומנים

בשר עוף, חזה מטוגן בשמן זית

174 קלוריות (100 גרם)61.94 כולסטרול7.73 שומנים

בשר עוף, חזה מטוגן בשמן תירס

174 קלוריות (100 גרם)61.94 כולסטרול7.73 שומנים

שניצל הודו מטוגן שמן, בבלילה

כמה קלוריות בשניצל

שניצל

166 קלוריות (100 גרם)98.03 כולסטרול1.86 שומנים

בשר הודו, חזה מטוגן בשמן זית

201 קלוריות (100 גרם)62.4 כולסטרול10.72 שומנים

בשר עוף, ירך, עצם, , נאכל עור

193 קלוריות (100 גרם)89 כולסטרול9.71 שומנים

בשר כבש, כתף, , נאכל

203 קלוריות (100 גרם)87 כולסטרול10.72 שומנים

גבינה מלוחה 9% , דן, הרדוף

כמה קלוריות בגבינה

גבינה

189 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול9 שומנים

דג בורי מטוגן שמן, בבלילה פירורי לחם

182 קלוריות (100 גרם)96.72 כולסטרול5.5 שומנים

בשר עוף, גב, , נאכל עור

207 קלוריות (100 גרם)84.29 כולסטרול11.1 שומנים

בשר עוף, שוק, עצם, , נאכל עם עור

202 קלוריות (100 גרם)82 כולסטרול10.55 שומנים

דג סרדין, בגריל, עצמות

195 קלוריות (100 גרם) כולסטרול10.4 שומנים

דג מקרל, מעושן

200 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול10.04 שומנים

בשר עוף, ירך, עצם, צלוי, נאכל עור

207 קלוריות (100 גרם)94 כולסטרול10.79 שומנים

דג טונה, טרי, מעושן

201 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול10.12 שומנים

כבד, לפנ לסוג,

כמה קלוריות בכבד

כבד

199 קלוריות (100 גרם)517.88 כולסטרול7.25 שומנים

בשר עוף, ירך, עצם, בגריל, נאכל עור