בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, , נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר218 קלוריות (100 גרם)83 כולסטרול12.81 שומנים
המבורגר מבשר בקר, המבורגר אמיתי, שופרסלכמה קלוריות בהמבורגרהמבורגר197 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול15 שומנים
מרגרינה ויקול, משמן קנולה, 22% , אוליביהכמה קלוריות במרגרינהמרגרינה205 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול20 שומנים
מרגרינה ויקול, משמן זית, 22% , אוליביהכמה קלוריות במרגרינהמרגרינה227 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול22 שומנים
בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, לפנ לשיטת הבישול,נאכל עכמה קלוריות בבשרבשר189 קלוריות (100 גרם)93 כולסטרול8.36 שומנים
