מאכלים באזור ה-134 קלוריות

145 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול4.31 שומנים

דג סלמון, משומר, עם עצמות

144 קלוריות (100 גרם)52 כולסטרול6.28 שומנים

שרימפס, , לפנ לשיטת הבישול

כמה קלוריות בשרימפס

שרימפס

144 קלוריות (100 גרם)206 כולסטרול2.35 שומנים

צדפות, , לפנ לשיטת הבישול MUSSELS

כמה קלוריות בצדפות

צדפות

150 קלוריות (100 גרם)32 כולסטרול8.25 שומנים

יין אורז , SAKI

כמה קלוריות ביין

יין

134 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים

דג פורל,

138 קלוריות (100 גרם)59 כולסטרול5.4 שומנים

ממרח תמצית שמרים VEGEMITE, MARMITE

כמה קלוריות בממרח

ממרח

158 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים

דג טונה, במים או באדים

137 קלוריות (100 גרם)57 כולסטרול1.2 שומנים

כבד בקר,

כמה קלוריות בכבד

כבד

135 קלוריות (100 גרם)275 כולסטרול3.63 שומנים

בשר עוף, ירך, בשר בלבד,

119 קלוריות (100 גרם)83 כולסטרול3.91 שומנים

דג לוקוס-דקר-בס מים מלוחים, במים או אדים

121 קלוריות (100 גרם)51 כולסטרול2.5 שומנים

דג בורי במים או אדים

148 קלוריות (100 גרם)62 כולסטרול4.8 שומנים

דג קרפיון

127 קלוריות (100 גרם)66 כולסטרול5.6 שומנים

בשר עוף, שוק, בשר בלבד,

119 קלוריות (100 גרם)77 כולסטרול3.42 שומנים

בשר עוף, חזה, בשר בלבד,

110 קלוריות (100 גרם)58 כולסטרול1.24 שומנים

בשר עוף, חזה, עצם, , נאכל עור

150 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול3 שומנים

בשר עוף, רגל, בשר ועור,

120 קלוריות (100 גרם)80 כולסטרול3.81 שומנים

דג סול-הליבוט-לשונון, במים או אדים

114 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול1.49 שומנים

בשר עוף, בשר בלבד,

119 קלוריות (100 גרם)70 כולסטרול3.08 שומנים

בשר עוף, כנף, בשר בלבד,

126 קלוריות (100 גרם)57 כולסטרול3.54 שומנים

דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן

116 קלוריות (100 גרם)77 כולסטרול.96 שומנים

דג הרינג,

158 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול9.04 שומנים

דג מקרל, משומר, עם עצמות